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走路是一种缓和、全身性的运动,不分男女老幼,没有时间及场地限制,亦无需花费大笔金钱添购器材设备,是方便且易于达成的运动形式。据统计,健步走与游泳、慢跑已成为世界上最普及的三大有氧运动,其中,健步走因为最有效、最安全、最简单、最经济、运动损伤 …..

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